W środowych zajęciach z cyklu „Aktywny Senior 2019” wzięło udział prawie 60 osób. Wraz z instruktorką Marią Jaros przez dwie godziny seniorzy wykonywali lekkie, ale bardzo efektywne ćwiczenia.
Zajęcia ruchowe dostosowane są do możliwości osób starszych. Nie ma przy nich szybkiego tempa, dużego wysiłku i zmęczenia, ale są za to muzyka, śpiew, a nawet taniec. Seniorzy wykonywali ćwiczenia z pustymi butelkami, które doskonale zastępują ciężarki, a także z rozciągliwymi gumami.
Przez kolejne dwa tygodnie zajęcia będą miały nadal formę mini siłowni przy muzyce. Od 9 października do 9 listopada seniorzy będę mogli poćwiczyć jogę, a od 13 listopada do 18 grudnia realizowane będą zajęcia taneczne.
Przypominamy, że spotkania seniorów odbywają się w każdą środę w godzinach 16.00-18.00 w Hali Sportowo-Widowiskowej MOSiR. Wstęp na zajęcia jest oczywiście bezpłatny.
Logotyp
Biuletyn Informacji Publicznej