• 01.jpg
  • 02.jpg
  • 03.jpg
  • 04.jpg
  • 05.jpg
  • 06.jpg
  • 07.jpg
  • 08.jpg
  • 09.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 12.jpg
  • 13.jpg
  • 14.jpg
  • 15.jpg
  • 16.jpg
  • 17.jpg
  • 18.jpg
  • 19.jpg
  • 20.jpg
  • 21.jpg
  • 22.jpg
  • 23.jpg
  • 24.jpg
  • 25.jpg
  • 26.jpg
Aktywny Senior - zajęcia w Hali Sportowo Widowiskowej MOSiR
Featured

Mini siłownia dla seniorów

W Hali Sportowo – Widowiskowej MOSiR trwają zajęcia w ramach ogólnodostępnego dla wszystkich oraz bezpłatnego programu „Aktywny Senior 2022”. Luty rozpoczął się zajęciami z „gimnastyki umysłu”, w ramach których seniorzy grali w szachy i różne inne gry planszowe. Tego typu zajęcia pierwszy raz pojawiły się w ofercie programu i bardzo spodobały się jego uczestnikom. Dwa tygodnie przy popularnych „planszówkach” pozwoliły wyciszyć organizm, wprowadzić nieco zadumy i odpoczynku oraz zgromadzić energię na następny cykl zajęć, tym razem z „aktywności fizycznej”.

 

Od 16 lutego w Hali Sportowo-Widowiskowej MOSiR w ramach programu „Aktywny Senior 2022” rozpocznie się cykl spotkań pn. „Mini siłownia” z instruktor Marią Jaros, która przygotuje ciała seniorów na przyjście zbliżającej się do nas wielkimi krokami wiosny. Nie chodzi tu oczywiście o intensywny trening na siłowni, gdyż zajęcia wcale nie będą wymagały od jej uczestników super kondycji i dużej sprawności fizycznej. Instruktorka dobierze ćwiczenia specjalnie dla seniorów, dostosowane do ich wieku, stanu zdrowia oraz możliwości. Do grupy ćwiczących będzie można dołączyć w dowolnym momencie, a zajęcia dla seniorów będą jak zwykle bezpłatne. Należy tylko zabrać ze sobą wygodny, luźny strój, który umożliwi swobodne wykonywanie ruchów.

 

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim zaprasza do Hali Sportowo - Widowiskowej już w najbliższą środę na godz. 16. Odpowiednia dawka ruchu to najlepsza recepta na jak najdłuższe utrzymanie sprawności i zahamowanie procesów starzenia się organizmu. Dlatego warto pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, nawet w dobie pandemii.